昌宁县思源实验学校聚焦学生身心健康，多措并举抓实“减负”政策，提升学生身心健康水平和在校幸福感。
规范作业管理，源头精准减负。学校常态化落实“周三无作业日”制度。周三当天不布置任何书面家庭作业，切实减轻作业负担，给学生留出到户外自主放松、实践探索的空间，公园里、体育馆里、运动场上到处可以看到思源学校的学生在嬉戏打闹、打篮球、踢足球等。严格控制周末书面作业总量与时长，学校要求每个周末只能三个学科布置作业，并且每个学科时长不得超过60分钟。实行“年级组+学科组”双统筹，建立作业清单，并公布于家长群，严格把关各学科作业布置，杜绝机械重复、超量作业，真正为学生课业减负。
深耕艺体模式，激活成长活力。每班每天开设一节体育课，保障日常体育锻炼；每天设置两个30分钟时长的艺体特色大课间，丰富课间文体活动，实现每天体育运动不低于2小时；每年举办一届文体艺术节，搭建才艺展示平台，深耕五育并举育人理念，提升学生综合素质。
抓实自主时段，培育自学能力。除了教师授课以外，学校每天排出1至2节自主学习课，保障学生每天自主学习1.5小时以上，给学生留足预习、复习和完成课外作业时间，减轻学生的作业焦虑，同时引导学生自主规划学习、查漏补缺、补齐学科“短板”、培养兴趣习惯。
丰富社团载体，提质延时服务。学校以社团活动的形式开展课后延时服务，内容涵盖音乐、艺术、体育、武术、科学小实验、无人机技术、AI技术应用、诗歌、书法、手工制作等方面，学生根据自己的兴趣爱好任意参加社团活动，有效提升学生综合素质。
通过一系列务实举措，有效优化了校园育人生态，让减轻学生课业负担切实落地生根，惠及全体学生，助力学生快乐学习、健康成长，实现“减负”不减质。
来源：保山融媒
编辑：杨茜琨
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